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考生在复习和冲刺阶段时，容易感觉到疲劳。容易疲劳其实也是平时身体机能较差的一种表现，这可以通过饮食来调节，帮助我们消除疲劳，恢复活力。平时的饮食要注意科学合理，营养均衡。三餐一定要吃，遵循早吃好，中吃饱，晚吃少的原则进行。
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2013-08-26
做好加减乘除助你顺利拿下中考，过几天就要中考了，对众多的学生和家长来讲，这是一次非常重要的考试。为了考出好成绩，萧山依米书院全体老师温馨提醒：作为家长，要做好加减乘除法[详细]
2013-06-09
中考饮食注意事项有哪些？中考有没有什么饮食禁忌需要注意的？以下为您介绍一下中考饮食注意事项有哪些，中考饮食有哪些禁忌，又有哪些食物适宜考生食用。[详细]
2013-06-06
一日之计在于晨，中考早餐食谱怎么安排对于考生的发挥有很大的影响。今天小编就为大家介绍一下中考早餐食谱怎么安排，告诉各位考生和家长中考早餐吃什么好。
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2013-06-06
保证孩子睡眠事半功倍，考生睡眠不足将使机体的抵抗力下降，尤其是天气越来越热，容易使孩子学习注意力分散，记忆力减弱，复习效率降低，往往是“事倍功半”。[详细]
2013-05-15
2013中考进入紧张的倒计时阶段，如何更加高效的复习，如何进行心理状态的调整，成为当下家长学子最关注的问题。中国教育在线 初中频道为您整理了相关文章，供阅读。祝广大学子考上理想的高中！[详细]
2013-05-13
中考都已进入倒计时，很多考生会因为用脑用眼过度，出现食欲不振、易疲劳、睡不好等症状，除了保证充足的睡眠外，还可以通过科学合理的饮食调理改善这些症状。[详细]
2013-05-03
对于怎样在这一年中为孩子做好辅助工作还很迷茫，专家指出，此时的考生家长不必过度慌张，辅助孩子们的学习只要从以下几方面做起即可。
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2013-05-03
中考生学习比较紧张，有的考生早上时间紧就不吃早餐。营养专家刘春光说，这种做法不可取。考生不管早上有多忙，一定要吃早餐，而且一定要吃好，才能保证一上午学习所需的能量。
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2013-04-27
应试考生的饮食原则和常人是一样的，即均衡膳食。均衡膳食是保证健康的先决条件。考生考试期间，大脑活动处于高度紧张状态，其对氧和蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素A、C及B组维生素和铁的需求比平时增多。因此，建议考生家长根据膳食均衡原则合理地安排考生的饮食。
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2013-04-27
运动前的饮食要选择高糖、低脂肪的食物为主，例如米、面、水果等，这些食物容易消化又能提供糖类，后者马上能转化成做运动时的直接能量。考虑到中考体育测试持续时间比较长，还要增加一些奶制品或豆制品，这些食物缓慢地被消化成糖类，能够长时间为肌肉提供能量。
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2013-04-27
一年一度的高考和中考又将来临，千千万万的家庭都在为孩子的前程与健康奋斗着。对家长来说，最实际的帮助莫过于给孩子们一个宽松的心理环境，一个科学合理的“营养加油站”来为他们保驾护航了。今天我们采访了卫生部中日友好医院营养科副主任杨勤兵。请他为广大考生家长就考前...[详细]
2013-04-27
不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。保健专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通...[详细]
2013-04-26
中考临近，许多考生仍在冲刺复习中，十分费脑力。在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。
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2013-04-26
中考临近，许多考生仍在冲刺复习中，十分费脑力。在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。
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2013-04-26
孩子中考 "爸爸的爱心早餐"火爆网络，漂亮的摆盘，精致的餐具，可口的食物，你能想象这是一位中年父亲每天为女儿做的早餐吗？近日，马鞍山ok论坛上一则名为《爸爸的早餐》的帖子受到网友追捧，女儿即将中考，父亲每天变着花样为她做早餐，在制作美食中寻找着快乐，网友纷纷跟帖...[详细]
2013-04-17
中考饮食，考前考生用脑过度宜一日四餐，参加中考的考生正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都超过成年人，如何搭配好考生的[详细]
2013-04-05
中考营养：对考生最有益的八种食物。大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。[详细]
2013-02-22
家长注意：中学生备考期间睡前不能吃的五类食物，临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢[详细]
中国教育人博客
2013-02-12
中考复习营养补给：晚间饮食及减压食物有高招，常熬夜的人容易缺三样东西：蛋白质、维生素C和葡萄糖。此外，维生素A、D和各种水溶性维生素消耗量也会增加，使人出现疲劳、注意力不集中[详细]
中国教育人博客
2013-02-12
2013年家长助考：中考营养食谱推荐。中考生不仅要学习好也要身体好，为此，中国教育在线初中频道为您推荐了一些又美味又营养的食谱。欢迎阅读。[详细]
2013-01-30
中考营养食谱推荐之四。鸡肉切成片，加盐、胡椒粉腌渍，锅中倒油，将鸡肉入锅中煎至两面金黄取出，并均匀地涂抹上甜辣椒酱，取二片白土司面包，将西生菜叶与煎好的鸡肉面包片中，就是个不错的三明治，不喜欢吃辣的，可改用千岛酱或沙拉酱。[详细]
2013-01-30