中小学生的学业负担过重，可以说是多年来教育方面的一个老问题。教育部等9部门联合发布中小学生减负措施，包括严格依照课标教学、严格控制书面作业总量、科学合理布置作业、培养良好的学习习惯等四方面共三十条。三十条减负措施，彰显国家切实推进素质教育的决心，体现了对青少年成长的关怀。落实减负令，就要抓好“三个精”。

　　落实减负令，教师备课要精益求精。首先要吃透教材的具体内容，在通读、通览教材基础上，理清具体内容的前后联系，深刻分析重点、难点;其次要注重知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观的目标统一;再次要拓展延伸教材;最后要用“活”教材。台上一分钟，台下十年功。曾有一位老教师在精彩地讲授完一堂课后，有人问他这堂课准备了多久，他这样回答：“我用一生来准备教学，而就这一堂来说，我花了15分钟。”寥寥数语，道出了备课需要精益求精的真谛。

　　落实减负令，学生听课要聚精会神。听课要有积极的态度，怀着强烈求知欲和学习兴趣听课，注意力要高度集中，多动脑筋，学会主动思考，与教师进行思想对话，在理解上下真功夫，同时注意把握知识的来龙去脉，注意老师如何提出问题、分析问题和解决问题，不放过任何一个疑点，务求知其然，亦知其所以然。一名学霸说得好,要想成绩好，听课有绝招，与其课后练，不如课上听。也就是说，与其课后花1小时背记做题，不如课上花15分钟认真听讲。

　　落实减负令，布置作业要精挑细选。教师在考虑作业时要抛弃过去“一刀切”的做法，细致挑选作业题目，让不同层次学生都能尽快掌握课堂知识。要布置趣味性强、实践性强并利于开拓学生思路、培养创新能力的作业。某中学教师在讲课后，让学生尝试用刚学到的函数图像知识编写《龟兔赛跑》的故事，把函数图像和寓言故事嫁接到一起，受到学生欢迎。

　　教师课堂讲授生动易懂，学生课上充分掌握新鲜知识，作业就能高效完成，减少或避免了课后补习和校外辅导，节省了更多时间。这样有利于学生发展自我感兴趣的项目，选择更适合的活动，利于休息和睡眠，从而促进学生身心健康，自然也就减轻了负担。