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5月7日，烟台芝罘区中考体育将拉开帷幕。距离考试还有不到一周时间，考生应该如何迎接考试?考试当天又该注意些什么?对此，烟台二中的体育老师张建英提醒考生，这几天没有必要再进行突击训练，可以适度慢跑，保持体能。
考前一周不要突击训练
下周就要考试了，不少考生会问，要不要临考突击一下?对此，张老师建议，“考前一周一定不要突击训练，这个时候最重要的是保持体能和保证安全。”
体育考试是对学生身体素质的测试，这不同与文化课考试，考前突击一般不能提高成绩。张老师告诉记者：“学生们经过这学期的学习、训练，准备已经足够了。考前一周学生的实力已定，突击也起不了什么作用，还可能因为心急，运动强度大造成受伤。”
不突击并不意味着不能运动，张老师建议考生，剩下这几天的时间，可以进行适度慢跑，如果是400米的跑道，每天以中等速度跑上两三圈就行。
对于立定跳远，张老师说，“不建议同学们自行练习立定跳远，因为这是最容易受伤的项目。热身运动做不好或是动作不标准很容易受伤。”考生练习立定跳远要在老师的指导下进行，以免考前受伤影响考试。对于握力、引体向上和仰卧起坐，张老师认为，这几个项目短时间内也不会提高成绩，建议考生根据自己情况有度练习。
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