新学期马上就要开始了，教师们也早早进入到了“备战”中!但作为一线教师，面对开学要做的准备可不仅仅只有备课哦!赶快跟着小编查收这份“新学期教师攻略”，全方位“武装自己”，打赢这场“开学仗”!

　　8项准备工作

　　1.回顾假期生活，总结心得收获。

　　坚持做一个时刻有计划、有思考的人，让假期有一个圆满的收尾。

　　2.按照“工作时间表”，提前调整作息。

　　从现在开始，坚持按照工作时间来安排日常，缓解开学后带来的紧张压力。

　　3.制定学期计划和生活计划。

　　老师们可以在反思自己过去工作的基础上，整体规划一下将要承担的工作，根据自己的职责和目标，认真书写班主任工作计划、学科教学计划等。同时也别忘了制定一份锻炼计划，毕竟“身体是革命的本钱” 。

　　4.提前充电学习，积累所需资料。

　　正式开学前，可以多看看教材、在各个教学网站上搜一搜新的教学资源、教学视频，然后进行总结整理。

　　5.帮助学生调整、尽快适应。

　　除了自己要做好准备，老师更重要的是要帮助学生收心，可以下载一些最新的趣味习题，通过让学生进行练习，从而使他们尽快适应学习生活。

　　6.关心学生的日常生活。

　　学生在度过了一个假期后，或多或少都会发生一些改变。老师最好通过面谈、电话、家访等方式及时了解学生的情况，做好积极应对。同时，也应该思考如何才能让学生更快乐、更有效地学习。

　　7.精心安排一次班会。

　　开学前，老师们要精心为班级计划一次有价值的班会。这堂班会课上应该有老师的寄语，有为孩子困惑的解疑，有未来学习生活的展望，从而正式开启新学期的学习生活。

　　8.提前安排好家事。

　　老师在开学前期可以先安排好家事，让家人对于老师们接下来忙碌的工作有所心理准备。

　　准备一个“百宝袋”

　　★教师百宝袋★

　　风油精或万金油

　　创可贴

　　纸巾

　　便利贴

　　笔记本

　　巧克力或者其他果腹小零食

　　校医室电话号码

　　学校附近医院的急救电话号码

　　学校附近派出所的电话号码

　　每个学生的家庭住址

　　每个学生家长的电话号码

　　学生的生日表

　　教师准备一个“百宝袋”可以随时应对学生的各种生活上的突发状况。满足他们课堂外的需要，带给学生们贴心的温暖。

　　警惕“教师职业病”

　　除了工作上的准备，老师们也要尤其注意自己的身体健康!在接下来的紧张工作中，要时刻警惕“教师职业病”!

　　1.慢性咽炎

　　注意：用嗓卫生，修正讲话方式，切勿太大声或急切地说话;常饮温开水、菊花茶，常吃润喉食物，如梨、石榴、香蕉等;饮食宜清淡，少食刺激性、油炸的食品。

　　2.颈腰椎病

　　注意：伏案时，每隔一段时间就放松3到5分钟，并做一些扩展胸部、活动四肢的运动;睡觉时，将枕头放置偏高的位置，并尽量选择松软的枕芯。注意坐姿。保持端坐或者轻微后仰的姿势，这在一定程度上能够减少腰颈椎的负担。一周进行两到三次运动，如骑自行车、跑步等。

　　3.静脉曲张

　　注意：教师站立时最好不要总是两条腿一起来支撑全身的重量，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时还可以多做踮脚和下蹲动作。还要多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑，或者多做双腿上下摆动或蹬夹动作的练习。此外，按摩腿部也可以预防静脉曲张。每天晚上最好用热水烫脚。

　　4.胃病、脂肪肝

　　注意：一日三餐定时定量。多吃含蛋白质、维生素的比较好消化的东西。饭后不宜运动或是立即投入工作。

　　5. 神经衰弱

　　注意：临睡前，暂时地忘却自己的“任务”，把精力放在“放松自己”这件事上。增加体育锻炼，调整好自己正常的作息时间。提高工作效率，保持轻松心态。

　　6.肩周炎

　　注意：多进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

　　7.心理失调

　　注意：要让压力、生活、事业三者平衡，让生活中增加更多的情趣，发展业余爱好，尽量选择多接触大自然的活动，如爬山、郊游等。二是饮食上，注意吃一些低盐、低脂的食品降低血糖。此外，在人际交往中要心态平和，调整好心态，坦然工作、开心生活。

　　8.颈源性头疼

　　注意：颈源性头疼不能当普通头疼处理，一定要到专科治疗。要预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起来活动一下，向前后左右方向转转脖子。游泳是预防该病的最好运动方式。此处，不建议出现了颈源性头疼者自行盲目进行按摩。

　　9.慢性支气管炎

　　注意：常用盐水漱口可以帮助清除口咽炎症。适当吃一些有益肺、生津、化痰作用的食物;多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是菇类的食物，补充好维生素和胡萝卜素;千万别再抽烟喝酒了，加强呼吸运动，积极预防并发症。

　　10.干眼症

　　注意：养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作;摄取足量的维生素A。维生素含量丰富的食物有：胡萝卜，甜薯，哈密瓜，南瓜、芒果、菠菜、黄玉米、猕猴桃等;常喝绿茶、乌龙茶或铁观音茶叶。

　　这些“征兆”要注意

　　总觉得疲惫：疲劳是亚健康最典型的表现之一。

　　经常手脚冰冷：一般伴有阳虚、气滞、血淤。

　　12点以后睡觉：晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30。

　　指甲有白点：指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够。

　　指甲有竖纹：指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态。

　　脸色不好有色斑：脸色不好有色斑可能是因为平时压力大、精神紧张，或者内分泌失调。

　　体重突然下降：如果不是刻意 减肥 ，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。

　　总感觉口干：总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。

　　新教师的万能手册

　　新教师学会以下“四步走”，让你的职业生涯少走弯路。

　　对自己的工作有清醒认识

　　顺利实现角色转换，尽快适应学校工作节拍，恰当定位工作预期;

　　正确处理与学生的关系，与学生保持适当距离;

　　不将孩子的不当行为看作是“错误”，那只是他们生活“资历”太浅，还不足以知道应该怎么做。教师的任务是不断地帮助他，直到他学会为止。

　　明确教师工作的要求

　　规定时间内，按规定要求完成规定的事;

　　尽量用脑力劳动取代体力劳动，增加自己工作科技创新的含量，提高脑力劳动在工作中所占的份额。

　　逐渐懂得如何做好教学工作

　　先管住课堂纪律，再谈教学方法;

　　对课堂规则，说到就要执行到位;

　　只讲不练、多讲少练、少讲多练、精讲巧练，教学效果依次递增;

　　教师要先做题、选好题，再让学生以少胜多巧练;

　　讲课之前要充分备课。

　　掌握班级管理方法

　　三个调查问卷一个也不能少：学期初了解学生的兴趣爱好、个性特长、家庭教育状况;期中问卷征求学生对班级管理、教学的真实想法、方法、建议;期末让学生给自己一个鉴定评价;

　　教室是一个允许学生出错的地方;

　　在处理学生问题时千万不要想当然，而要学会倾听;

　　关注、鼓励学生发掘自己的好品质，永远支持你的学生，努力为你的学生欢呼，不时给学生一点小小“款待”，经常和家长分享你的骄傲。