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中考冲刺阶段的心理调节
中考越来越近了，有一些同学莫名其妙地出现了心烦意乱，思维迟钝，注意力不集中，记忆力下降，情绪低落，学习效率不高的现象，严重的还伴有失眠、多梦、腹痛、腹泻等症状。这种情况与心理应激和心理紧张有密切的关系。造成这种心理应激和心理紧张的原因主要来自于两个方面：一是自身的认识水平和心理素质，二是周围环境(如：学校、家庭和社会)的影响。那么，冲刺阶段的心理调节应如何进行呢?
一、改变消极的认识
人的认识直接影响着人的情绪和行为，错误的或不客观的认识常常会导致不良的情绪反应，改变了认识就能改善情绪。我们有许多同学之所以出现不良的情绪状态，常常与这些同学自己的错误的或消极的认识有关。例如，有些同学把中考看得太重，认为考不上重点高中，一辈子就完了；或者对自己的能力估计太低，认为自己可能甚至连毕业证都拿不到等等。总之，这些同学的想法是太多了。其实，我们根本没有必要想那么多，根本不必去想结果会怎么样。只要我们努力地付出了，一定会有收获，即使结果可能会不太如意，但我们也问心无愧，毕竟我们已经尽力了。我们也不必太在乎别人(包括家人)对我们的看法，只要自己真正努力了就行。一切按计划进行，凡事往好的方面想。人生中有许多的转折点，中考只是其中的一个，即使这一次真的没有成功，以后还会有许多的机会。
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