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2014中考饮食注意事项:不宜饮用功能性饮料

http://chuzhong.eol.cn/  来源:  作者:中考网  2014-06-04  字体:  

  “现在已到了考前的冲刺阶段,建议考生‘五一’后锻炼时就不要再加量了,应该适时地降低强度,保持运动频率就好。另外,‘五一’假期中,家长和考生们一定要注意运动安全,不要在考前受伤。”孙立坤告诉记者,每年中考前总会有考生因为运动不当而受伤,有的因为打篮球扭伤脚踝,还有的考生跟随父母外出游玩崴了脚,错过了考试和补考的机会,白白损失掉了分数。

  对于中考体育前的饮食,孙立坤表示,家长们只要保证考生们有充足的碳水化合物摄入就可以了,饮食不要太油腻。考试当天,考生考前1小时左右进食,多吃易消化吸收的食物,备好充足的水,切忌空腹与饱腹。孙立坤表示,他个人不推荐考生喝

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