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  编辑寄语:距中考仅一个月,对中考生而言,此时好比是足球比赛到了临门起脚射门的关键时刻,备战中考时心态调整是极其重要的一环。从某种意义上说,在这最后的冲刺阶段,心态调整好了,非常有利于考生考场正常发挥,甚至是超常发挥。调适考前心理,关键是抱一颗“平常心”,相信自己。
考前心理调整 自信迎接中考
中考生考场超常发挥健康心理策略
  怎样以健康的心理参加中考,是我们每一个考生都应当关心的问题。也许有人说,中考重要,因为它将决定“我”是否能进入理想的学校。   

  这种说法应当说是对的,中考的确很重要,但从事实上说,决定你能否进入理想的学校,并不是由中考所决定的,而是由你平时的学习情况决定的…… [详细]

[“考前焦虑症”:中考压力我该怎么摆脱你?]       [心理专家:让考生心平气和走进考场]

临阵磨枪不快也光 中考优生备考心经
  一年一度的初中毕业生学业考试已经临近。当下,广大考生正处在紧张的复习备考阶段。“临阵磨枪,不快也光”,考前复习应注意哪些要点?考场上有哪些答题技巧?   

  部分在2010年中考中取得优异成绩的学生,作为“过来人”,为大家讲讲他们有哪些好的方法。董玲鑫:父母是我浮躁心态最好的调节剂…… [详细]

[中考考前10天如何将心理状态调整到最佳]       [如何远离中考前焦虑的困扰?]

2011中考冲刺:考生心理辅导与应考技巧
中考马上就来了,考场犹如战场,情绪的好坏直接影响考试成绩。可能有些同学比较紧张,说实话,中考在很大程度上的确决定着一个人的命运。因此,有些考生对此感到有一定的心理压力和紧张情绪是很正常的。但是过分紧张,这不但不能考出好成绩,相反会由于情绪问题,连原来的正常水平都发挥不出来。如何使同学们信心十足…… [详细]

[考前一个月考生如何掌控好自己的情绪]       [调整好心态 中考没那么可怕]

心理调节小贴士
中考冲刺 把握中考成功的“硬件”
考生已经经过长期的复习、备战,已充分掌握了很多知识。到了这个阶段,考生要相信自己,相信…  >>详细 
心理调节五妙招 增强考试信心
古人云:“人之心不可一日不用,尤不可一日不养”,因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。考前最后冲刺中… >>详细
中考发挥好 考前要适当心理调适
考生平时一定要养成比较好的生活习惯。在重大考试的时候,要保持平时的生活规律。无论在什么情况下,都可以用这样的思维来思考问题… >>详细
中考在即 如何进行中考心理减压
从历年的情况看,总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致中考失败或成绩不理想。所以说考生在中考前… >>详细
学习成绩差 自卑学生挽救大法
有些同学在这次大考中可能成绩不太理想,就产生一种自卑心理。一般来说,遭受某种挫折之后,容易开始怀疑自己的能力,产生一种自己看不起自己… >>详细
考前七大心理障碍及处方
      中考考前心理调适  
中考考场七大心理障碍之一:考前看不进书

[处方] 这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握,从而产生了焦虑情绪,无法集中精力复习。面对这种情况... 更多

      中考考前心理调适  

中考考场七大心理障碍之三:遇难题紧张

[处方] 考试的时候遇到难题是不可避免的,没有必要过分紧张,可以先跳过这道题,等做上几道简单的题目后...更多

      中考考前心理调适  

中考考场七大心理障碍之五:老是走神儿

[处方] 有些考生在答题过程中总是出现“魂不守舍”的情况,与试题无关的念头频繁地出现在脑海里,让人无法控制...更多

      中考考前心理调适  

中考考场七大心理障碍之七:答完试卷很迷茫

[处方] 复查对考生很重要,在考试中,应该安排一定时间复查试卷,它是一个查漏补缺的过程,如果考生采用的是灵活...更多

      中考考前心理调适  
中考考场七大心理障碍之二:考前睡不着觉

[处方] 考前失眠是大多数考生都会遇到的问题,这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是不怕失眠...更多

      中考考前心理调适  

中考考场七大心理障碍之四:老觉得时间不够

[处方] 考场上最容易引起考生慌乱的情况就是所剩时间不多,却仍有很多题没做完,此时考生会觉得心急如焚,常常是...更多

      中考考前心理调适  

中考考场七大心理障碍之六:考场上心烦气躁

[处方] 有些考生总在考试后抱怨,说考场里面声音太多,太嘈杂了,没有办法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场...更多

      中考考前心理调适  

总结:调整好心态 找到自信就能破茧化蝶

[处方] 初中三年,弹指一挥间。在临近中考这段紧张又兴奋的初夏,准毕业生们经历着人生中第一次磨练,也许有些疲惫...更多

家长:帮助考生做好心理调适
家长如何当好孩子的心理专家
最近,各区县陆续公布了“一模”考试成绩,家长和考生拿到成绩后有喜有忧。考得好的自然是皆大欢喜…  >>详细 
家长也要调节心态 创造轻松氛围
对家长而言,应为孩子创造内紧外松的生活环境,不要把自己的焦虑情绪带给孩子,更没必要全家人像准备… >>详细
中高考冲刺阶段 专家支招吃喝睡
考前应如何科学合理地安排孩子的作息、饮食;孩子心理压力大引起生理上的不适,应该如何处理;考前家长和孩子之间沟通不畅该怎么办…… >>详细
孩子中考复习中的“高原现象”
有的孩子虽然也学习用功,但是成绩却常常停留在某个固定的水平上而不上升,有的甚至还下降。这到底是怎么回事呢?如何才能有效地解决呢… >>详细
中考生家长陪考别闯进五大误区
家长们总是想让孩子无时无刻都感受到自己的关心,而这种关心除了生活上的照顾外,就是经常挂在嘴边的询问、叮嘱。家长们总想知道…  >>详细
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